ตื่นมาตอนเช้า ลองทำ 10 ข้อนี้ดูนะแล้วจะรู้สึกสดชื่น สุขในหัวใจมาก

ตื่นมาตอนเช้า ลองทำ 10 ข้อนี้ดูนะแล้วจะรู้สึกสดชื่น สุขในหัวใจมาก

เขาว่ากันว่า “ ควา ม สุขอยู่รอบตัว” ถ้ามองหาดีๆ ทุกอย่ างก็ทำให้คุณมี ควา ม สุขได้ ทว่า แต่ละคนก็มีวิธีแสวงหา ควา ม สุขที่แตกต่างกัน บางคนในสถานการณ์ที่เ ล วร้ า ยสุดๆ

ยังมองให้เป็นเรื่องดีได้ แต่จริงๆ แล้ว ควา ม สุขขึ้นอยู่กับการกระทำและ ควา ม คิดของเราทั้งสิ้น ดังนั้น เรามาดูกันว่า คนที่มี ควา ม สุขจนเราอิจฉา พวกเขามีนิสัยอย่ างไร

1 คิดบวก มองทุกเรื่องให้มี ควา ม สุข

คุณอาจเคยเห็นบางคนที่มี ควา ม สุขกับดอกหญ้าริมทางเท้า หรือกลิ่นดินหลังฝนตก คนเหล่านี้เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตให้ช้าลง ให้ ควา ม สนใจสิ่งที่อยู่ตรงหน้า

ในเวลาที่พวกเขาเห็นเรื่องที่ทำให้ตัวเองมี ควา ม สุข ช่วงเวลานั้นจะกลายเป็นเวลาที่สำคัญ แม้กระทั่งในย ามลำบาก พวกเขาจะไม่หลีกหนี แต่จะเผชิญหน้ากันมันด้วยมุมมองในแง่บวก

2 ไม่คิดเล็กคิดน้อย ไม่สนใจสิ่งที่ไม่มีประโย ช น์

คนที่มี ควา ม สุขมักจะไม่คิดเล็กคิดน้อย เพราะใน ควา ม เป็นจริงเราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา และถ้าสิ่งนั้นอยู่เหนือการควบคุมของคุณ การตอบสนองคนอื่นๆ ไม่เป็นดั่งใจคิด การเรียนรู้ที่จะไม่สนใจบางสิ่งบางอย่ างจะทำให้คุณมี ควา ม สุขมากขึ้น

3 ชอบ ควา ม ท้าทาย ชอบการเรียนรู้และอะไรใหม่ๆ

ควา ม ท้าทายในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมหรือการทำอะไรโลดโผน แต่หมายถึง ควา ม ท้าทายที่จะลุกขึ้นสู้ และต้องทำให้ดีขึ้นกว่า ในเวลาที่พวกเขาล้มเหลว แม้มันจะย าก และต้องใช้เวลานานกว่าจะสำเร็จ พวกเขายังคงมองว่าอุปสรรคเหล่านี้คือช่วงเวลาที่ท้าทายตัวเอง

4 รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร ไม่วิ่งตามคนอื่น

การจะทำ ควา ม ฝันอันยิ่งใหญ่ให้เป็นจริงได้ จะเป็นต้องมีเป้าหมายและลงมือทำเพื่อให้บรรลุ อันดับแรกคุณต้องรู้ว่าตัวเองต้องการอะไร และทำไมถึงต้องการ เมื่อหาคำตอบได้แล้วก็ค่อยลงมือทำ ซึ่งการทำในสิ่งที่ตัวเองรักหรือต้องการย่อมทำให้เกิด ควา ม สุข

5 รายล้อมไปด้วยคนที่มี ควา ม สุข

เคยสังเกตไหมว่าทำไมคนที่มี ควา ม สุข ถึงมี ควา ม สุขได้ตลอดเวลา ส่วนหนึ่งเพราะคนรอบตัวพวกเขาเป็นที่มี ควา ม สุขนั่นเอง คุณเองก็เช่นกันถ้าคนรอบข้างมี ควา ม สุข

ก็จะส่งผลดีต่อตัวเราเองด้วย คุณสามารถเรียนรู้วิธีคิด และการกระทำของคนที่มี ควา ม สุขได้ แม้ใน ควา ม เป็นจริงเราจะเลือกเฉพาะคนที่มี ควา ม สุขไม่ได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนแนวคิด หรือสร้างบรรย ากาศแห่ง ควา ม สุขเองได้

6 ดูแลตัวเอง

เพราะร่างกายและจิตใจมี ควา ม เชื่อมโยงกัน ถ้าคุณไม่ดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเอง แล้วจะเอาพลังจากไห น มาทำให้ตัวเองมี ควา ม สุข เมื่อคุณได้นอนหลับเต็มอิ่ม กินอาหารดีๆ และออกกำลังกายอย่ างสม่ำเสมอ ก็จะส่งผลดีต่อสภาพจิตใจ และทำให้มี ควา ม สุข

7 รับมือกับปัญห าในเชิงบวก

หนึ่งในสิ่งที่ทุกคนต้องเจ อ คือ การเผชิญกับปัญห า คนที่มี ควา ม สุขจะตอบสนองต่อสถานการณ์แย่ๆ ในเชิงบวก บางคนจะเตือนสติตัวเองอยู่เสมอ เช่น “ฉันทำได้” “ฉันพร้อมที่จะสู้” ฯลฯ พวกเขาจะไม่มองปัญห าว่าเป็นภูเขาลูกใหญ่ที่ไม่มีวันพิชิตได้ แต่จะมองหาวิธีที่จะเดินไปให้ถึงจุดสูงสุด

8 ให้มากกว่าที่ใช้

คนที่มี ควา ม สุข มักจะมี ควา ม สุขเมื่อได้เป็นผู้ใช้ เพราะพวกเขารู้ว่า ยิ่งให้ยิ่งมี ควา ม สุข การให้หรือการช่วยเหลือคนอื่นๆ จะเป็นตัวขับเคลื่อนให้เกิด ควา ม สุขที่แท้จริง

9 ไม่กลัว ควา ม เสี่ยง

เพราะ ควา ม สำเร็จไม่ได้เกิดขึ้นโดยปราศจาก ควา ม เสี่ยง ถ้าไม่กล้าเสี่ยงตั้งแต่แรก ควา ม สำเร็จอาจไม่มีวันเกิดขึ้น คนที่มี ควา ม สุขจะไม่กังวลในเรื่องนี้ แต่พวกเขาจะชิลมากกว่า

แม้รู้ว่าจะต้องเจ อ ควา ม เสี่ยงก็ตาม อย่ างที่กล่าวไปข้างต้นว่าพวกพร้อมจะรับมือกับปัญห าไม่ว่าจะดีหรือร้ า ยแค่ไห น ก็ตาม ไม่ว่าจะลงมือทำอะไรพวกเขาจะไม่รอช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบ แต่เลือกที่จะใช้ช่วงเวลานั้นทำให้เต็มที่ และทำด้วย ควา ม ตั้งใจ

10 สร้างสัมพันธ์กับคนอื่นๆ

นอกจากจะรายล้อมไปด้วยคนที่มี ควา ม สุขเหมือนๆ กันแล้ว การสร้างสัมพันธ์หรือได้รู้จักกับคนอื่นๆ ก็ทำให้พวกเขามี ควา ม สุข ถ้าไม่เหนือบ่ากว่าแรง ลองหาโอกาสทำ ควา ม รู้จักกับคนอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับสายงานของตัวเองดูบ้าง

ทั้งนี้ ถ้าอย ากเพิ่ม ควา ม สุขให้การใช้ชีวิต ลองนำทั้ง 10 ข้อนี้ไปปรับใช้กับตัวเอง แล้วคุณจะรู้ว่าผลตอบแทนที่ได้มันมากกว่าที่คิด

ที่มา: marketingoops

เรียบเรียงโดย ปริญญาชีวิต

Facebook Comments