น้ำผึ้งมะนาวชื่นใจ คนอายุ 40ขึ้นไปดื่ มวันละแก้วก็ได้นะคะ

น้ำผึ้งมะนาว คนอายุ 40 ปีขึ้น ควรดื่มวันละแก้ว มีคำแนะนำว่า แต่ถ้าหากอยากกินน้ำผึ้งมะนาวลดความ อ้ ว นจริง ๆ ลองใช้สูตรมะนาวครึ่งลูกผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา เติมในน้ำเย็น 1 แก้วปกติ หรือน้ำมะนาวเพียว ๆ ผสมน้ำเย็นหรือโซดาแทนการดื่มน้ำอัดลม ชาเขียว กาแฟเย็น ชานมเย็น หรือน้ำหวานที่เคยดื่มเป็นประจำ ทานก่อน อ า ห า ร เช้า ก็จะช่วยลดแคลอรี รวมทั้งปริมาณน้ำตาลจากเครื่องดื่มเหล่านี้ได้

แต่ถ้าหากกินน้ำผึ้งมะนาวแล้วไม่คุม อ า ห า ร ไม่ออกกำลังกาย ทั้งยังรับประทาน อ า ห า ร และน้ำหวาน “เท่าเดิม” หรือไปกินน้ำผึ้งมะนาวเอาก่อนนอน ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายกำลังจะนอนหลับพักผ่อนและไม่ได้ขยับตัว พลังงา น ที่เรารับเพิ่มจากน้ำผึ้งมะนาวก็จะกลายเป็นส่วนเกิน น้ำหนักก็จะเพิ่มขึ้น ส่วนเรื่องสรรพคุณน้ำผึ้งมะนาวที่ช่วยลดน้ำหนักก็ลืมไปได้เลย

อย่างไรก็ตาม น้ำผึ้งก็เป็นน้ำตาลชนิดหนึ่งนะคะ ดังนั้นหากจะดื่มน้ำผึ้งมะนาว ก็อย่าดื่มหลายแก้วต่อวัน หรือหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำผึ้งก่อนเข้านอนก็จะดีกว่า อีกทั้งอย่าลืมว่าเพื่อสุขภาwที่ดี เราควรกิน อ า ห า ร ให้ครบ 5 หมู่ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย

สิ่งที่ต้องเตรียมในการทำน้ำผึ้งมะนาว

1 น้ำมะนาว 1 ลูก

2 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

3 เกลือเล็กน้อย

4 น้ำเปล่าต้มสุก 1 แก้ว

ขั้นตอ นการทำ

นำน้ำมะนาวมาผสมลงไปในน้ำอุ่น แล้วเติมน้ำผึ้งลงไป ตามด้วยเกลือเล็กน้อย จากนั้นคนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้วดื่มได้เลยในทันที ควรจะดื่มก่อนนอนและตื่นเช้ามาจะทำให้ระบบขับถ่ายทำงา น ได้ดี ร่างกายขับของเสียออกได้หมด ทำให้มีสุขภาwดียิ่งขึ้น

หากต้องการกินน้ำผึ้งมะนาวลดความ อ้ ว น ลองใช้สูตรมะนาวครึ่งลูกผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา เติมในน้ำเย็น 1 แก้วปกติ หรือน้ำมะนาวเพียว ๆ ผสมน้ำเย็นหรือโซดาแทนการดื่มน้ำอัดลม หรือน้ำหวานที่เคยดื่มเป็นประจำ ทานก่อน อ า ห า ร เช้า ก็จะช่วยลดแคลอรี รวมทั้งปริมาณน้ำตาลจากเครื่องดื่มเหล่านี้ได้

เชื่อว่าหลายคนคงได้เห็นการแชร์ข้อมูลเรื่อง ส ร ร w คุณน้ำผึ้งมะนาวกันมาบ้าง ที่อ้าง ส ร ร w คุณช่วยลดความ อ้ ว น ช่วยลดน้ำตาลในเลือด หรือ ส ร ร w คุณในการ รั ก ษ า โ ร ค อื่น ๆ แต่ก่อนจะปักใจเชื่อตามข้อมูลที่แชร์ ๆ กันมา ปริญญาชีวิตอยากให้ทุกคนได้อ่านความจริงของ ส ร ร w คุณมะนาวน้ำผึ้งตามนี้ก่อน แล้วค่อยตัดสินใจเองว่าน้ำผึ้งมะนาว ส ร ร w คุณเริดอย่างไร

ป ร ะ โ ย ช น์ การดื่มน้ำผึ้งมะนาว

ช่วยกระตุ้นการทำงา น ของระบบย่อย อ า ห า ร

ช่วยปลุกความสดชื่นให้ร่างกาย

การกินน้ำผึ้งมะนาวของเรานั้นจะช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น กิน อ า ห า ร ได้น้อยลงกว่าเดิม

ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน

เพิ่มความหอมของลมหายใจ

แก้ไอ

แก้ท้องผูก

ป้องกัน โ ร ค กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

ลดความ อ้ ว น

เรียบเรียงโดย ปริญญาชีวิต

Facebook Comments