สำหรับใครที่ชอบดื่มกาแฟทุกเช้าควรรู้เอาไว้ นี่คือ 12 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณ

คนที่ชอบดื่มกาแฟทุกเช้า ควรรู้ไว้ 12 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับคุณ

ปฏิเสธไม่ได้จริงๆ ว่ากาแฟเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมจริงๆ ไม่ว่าจะเปิดหรือเกิดขึ้นที่ไหนหากฝีมือดีแล้วก็ย่อมมีคนเข้าร้านเสมอ

สำหรับตอนเช้าๆ หากได้กาแฟสักแก้วแล้วล่ะก็ การทำงานทั้งวันก็ย่อมราบรื่น แต่หากวันไหนไม่ได้กิน บางคนอาจจะรู้สึกหงุดหงิด ปวดหัว และคิดอะไรไม่ค่อยออก บางคนถึงขั้นทำงานไปหลับไปกันเลยทีเดียวค่ะ

แล้วที่ดื่มๆ กันทุกวันเนี่ย คุณรู้ไหมว่า กาแฟนั้น มีประโยชน์มากอย่างไรบ้าง

1 ช่ ว ย ลดอัตราการเสี่ยงการเป็น โ ร ค หัวใจ

เนื่องจากในกาแฟดำมีวิตามินบีรวมชนิดหนึ่ง ชื่อว่านิโคติน ซึ่งจะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดและป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว

จึงไม่ทำให้เป็น โ ร ค หัวใจ แถมลดความเสี่ยงภาวะไขมันในเลือดสูงอีกด้วย แต่สำหรับคนที่เป็น โ ร ค หัวใจอยู่แล้ว ไม่ควรดื่มกาแฟเด็ดขาด

2 ช่ ว ย เรื่องความจำเสื่อม

มีการทำวิจัยโดยทดลองให้วัยกลางคน ดื่มกาแฟวันละ 1 แก้ว ซึ่งสามารถช่ ว ย ชะลอความจำเสื่อมและลดการเป็น โ ร ค อั ล ไ ซ เมอร์ ได้ถึง 65 เปอร์เซ็นต์

3 คาเฟอีนในกาแฟช่ ว ย บ ร ร เ ท า อาการ ป ว ด ศี ร ษ ะ และ ไ ม เ ก ร น

4 ช่ ว ย ลดโอกาสเกิด นิ่ ว ใ น ถุ ง น้ำ ดี

คนที่ดื่มกาแฟประมาณ 1-2 แก้วต่อวันหรือ มากกว่า จะมีอัตราการเป็น นิ่ ว ใ น ถุ ง น้ำ ดี น้อยลงได้ ถึง 50 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว

5 ช่ ว ย ป้องกัน ม ะ เ ร็ ง

เwราะในกาแฟมีกรดอะซิติก ซึ่งสามารถช่ ว ย ยับยั้ง การเกิดเซลล์ที่ผิดปกติ และ ขจัด ส า ร พิ ษ ภาย ในร่างกาย

6 มีส่วนในการทำให้อารมณ์แจ่มใสคลายความ เ ค รี ย ด

มีผลการวิจัยที่ ยืนยันว่าการดื่มกาแฟ 1-2 แก้วต่อวัน สามารถลดความ เ ค รี ย ด ได้ 15-20 เปอเซ็นต์เลยทีเดียว

7 ช่ ว ย บ ร ร เ ท า อาการ ห อ บ หื ด

เมื่อดื่มกาแฟดำเป็นประจำ ฤทธิ์ของกาแฟดำจะเข้าไปช่วยระงับความตึงเครียดของประสาทสัมผัสสำรอง และไม่ทำให้เกิดอาการหอบนั่นเอง

8 ช่ ว ย สลายไขมัน

การดื่มกาแฟมีประโยชน์ ในการช่ ว ย สลายไขมัน เwราะจะไปทำให้ ไขมันในอาหาร ที่เรากินเข้าไปเกิดการ แ ต ก ตัว และ จะให้พลังงาน ทดแทน และต้องเป็นกาแฟดำเท่่านั้นนะคะ

9 คาเฟอีนในกาแฟมีส่วนในการทำให้ความสามารถในการเล่นกีฬาดีขึ้น

10 มีส่วนในการทำให้ร่างกายตื่นตัวสดชื่น

แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ที่เลือกดื่มกาแฟ ก็เป็น เwราะต้องการให้ร่างกายนั้นตื่นตัว

11 ช่ ว ย ชะลอความ ช ร า

เwราะคาแฟจะมี ส า ร ต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งมีสรรwคุณ ช่ ว ย ให้เซลล์ผิวแข็งแรง ป้องกันริ้วรอ ย ไม่ให้ ดูแ ก่ กว่าวัย

12 ช่ ว ย ลดการเป็น เ บ า ห ว า น

ซึ่งมีงานวิจัยตีพิมพ์ในวารสา รโภชนาการ ทางการแพทย์ระบุไว้ว่า

คนที่ดื่มกาแฟวันละ 1-2 แก้ว จะมีความเสี่ยง ที่จะเป็น เ บ า ห ว า น ต่ำกว่าคนที่ไม่ดื่มเลยถึง 60 เปอร์เซนต์

เwราะในกาแฟจะมี ส า ร ต้านอนุมูลอิสระแบบเดียวกับที่มีในองุ่น

และในกาแฟยังมีมากกว่าในผลบลูเบอรี่ซะอีก แต่ต้องเป็นกาแฟดำเท่่านั้นนะคะ

เwราะหากเติมนมหรือน้ำตาลอาจจะเสี่ยงต่อ โ ร ค อ้วน ความดัน เบาหวานได้ง่าย

ต้องเป็นกาแฟดำเท่่านั้นนะคะ เwราะหากเติมนมหรือน้ำตาลอาจจะเสี่ยงต่อ โ ร ค อ้วน ความดัน เบาหวานได้ง่าย

Cr ขอบคุณข้อมูลจาก : สุขภาwดี , postsara

เรียบเรียงโดย ปริญญาชีวิต

Facebook Comments