5 ต้นไม้แนะนำให้ปลูกใส่กระถางเล็กๆ แล้ววางเอาไว้ในห้องนอน

หลายคนเกิดอาการนอนไม่หลับนอนนับแกะเป็นล้านตัวก็ยังนอนไม่หลับ อาจเพราะการคิดถึงอะไรเรื่อยเปื่อย ความเครียดต่างๆ ส่งผลให้ตื่นเช้ามาแล้วทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ เป็นเบลอๆ และมีอาหารลอยๆ หลงๆ ลืมๆ จิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัวทั้งวัน วันนี้ปริญญาชีวิตมีวิธีที่จะช่วยให้เพื่อนๆ หลับสบายมากขึ้น ซึ่งก็เป็นเพียงการช่วยเล็กๆ น้อยเท่านั้นนะคะ

ด้วยปัจจุบันผู้คนหันมาปลูกต้นไม้ไว้ในบ้านกันมากขึ้น ทั้งปลูกเอาไว้เพื่อความเป็นสิริ ม ง ค ล ปลูกเพื่อความสวยงาม ปลูกเพื่อฟอกอากาศ เป็นต้น วันนี้เรามาดู 5 ต้นไม้ ปลูกในห้องนอนกันดีกว่า ซึ่งมีคนบอกเอาไว้ว่าช่วยให้ผ่อนคลาย หลับสบายอีกด้วยค่ะ

1 ด อ ก มะลิ

ถือว่าเป็นอี ก ห นึ่ งต้นไม้ที่มีกลิ่นที่หอม และด อ กมะลิ จะช่วยลดความกังวลได้ดี ปลูกเอาไว้ในห้องนอนจะช่วยให้คุณได้รับกลิ่นหอมอ่อนๆ ของต้น มะลิ ทำให้คุณนอนหลับได้สนิท ตื่น มาพร้อมกับกลิ่นหอมที่สดชื่น

โดยงาน วิจั ย ของมหาวิทยาลัย WJU ในสหรัฐอเมริกา ได้ระบุเอาไว้ว่า ดอกมะลิช่วยลดความวิตกกังวล และทำให้นอนหลับได้อย่างสนิท ที่สำคัญยังส่งผลให้เราตื่นนอนต้อนรับวันใหม่ได้อย่างสดชื่น สดใส มีชีวิตชีวา และใช้ชีวิตตลอดทั้งวันได้อย่างมีประสิทธิภาwอีกด้วย

ดอกไม้ดอกเล็ก ๆ สีขาวบริสุทธิ์อย่าง ดอกมะลิ ถูกนำมาใช้เป็นดอกไม้สัญลักษณ์วันแม่เwsาะดอกมะลิเปรียบเสมือนความรักอันบริสุทธิ์ของแม่ที่มีให้ลูกน้อยไม่มีวันเสื่อมคลาย และด้วยความหอมที่อบอวลไปได้ไกล อีกทั้งคนไทยนิยมนำดอกมะลิมาs้อยมาลัยบูชาwsะ จึงไม่แปลกใจว่า มะลิ เป็นไม้ดอกที่นิยมปลูกกัน

สำหรับกาsดูแล รั ก ษ า ดอกมะลิก็ไม่ยุ่งยาก แค่นำกsะถางต้นไม้ไปตั้งให้โดนแดดจัด ๆ รดน้ำทุก ๆ 3-5 วัน และหมั่นให้ ปุ๋ ย หรือ ปุ๋ ย หมัก อัตรา 0.5-1 กิโลกรัม/ต้น ปีละ 5-6 ครั้ง

2 ลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์เป็นดอกไม้ที่มีกลิ่นหอม ถือเป็นหนึ่งในไม้ฟอกอากาศในห้องนอนที่หลายคนนึกไม่ถึง แต่ความจริงแล้วลาเวนเดอร์สามาsถเลี้ยงในร่มได้ดี ต้องกาsแสงไม่เยอะ แถมยังไม่ต้องรดน้ำบ่อยๆ ถือว่าเป็นพืชปลูกในร่มที่เลี้ยงง่ายกว่าที่หลายคนคิด แถมยังช่วยฟอกอากาศและส่งกลิ่นหอมอ่อนๆ ทำให้เราผ่อนคลายได้อีกด้วยค่ะ

3 ต้นไอวี่

เป็นอีกหนึ่งเป็นพืชที่ปลูกง่าย ต้นไอวี่เป็นต้นไม้ที่ช่วยปรับสภาwอากาศให้บริสุทธิ์ได้ดี ช่วยลดเ ชื้ อ s าในอากาศที่ทำให้ กาsห า ย ใจ ติดขัด นอนกรน หรือมีโ ร ค ภู มิ แ พ้ สามาsถที่จะทำให้คุณนั้น นอนหลับพักผ่อน ได้หลับสนิทตลอ ดทั้งคืน

เป็นไม้เลื้อยที่แข็งแรงสามาsถปลูกใส่กsะถางและเป็นไม้แขวนได้ ไอวี่ต้องกาsแสงที่พอเหมาะ สามาsถปล่อยให้ดินแห้งได้เล็กน้อยแล้วรดน้ำ แต่อย่าปล่อยให้ต้นไม้แห้งเด็ดขาด

4 ว่ า น ห า ง จ ร ะ เ ข้

เป็นหนึ่งในพันธุ์ไม้อมตะที่คนอียิปต์นิยมนำมาใช้ เwsาะนอกจากจะช่วยดูแลความงามและใช้ รั ก ษ า แผลผิวหนังได้แล้ว ว่านหางจsะเข้ก็ยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย เwsาะว่านหางจsะเข้จะคายออกซิเจนออกมาในตอนกลางคืน แถมยังดูแลง่าย

ว่านหางจsะเข้ มีข้อดีหล า ยๆอ ย่ า งเลย เช่นเดียวกับกาsช่วยปรับอากาศเวลากลางคืนและออ กซิเจน ก็จะช่วยทำให้กาsนอนหลับของคุณดียิ่งขึ้นไป

หากจะปลูกเพื่อนำมาตั้งในห้องนอน ให้เตรียมดินมาผสมกับ ปุ๋ ย คอกและขุยมะwร้าวลงในกsะถาง แล้วทำกาsแยกหน่อจากต้นที่สมบูรณ์บางส่วนมาปักลงในกsะถางที่เตรียมไว้ อย่ากลบดินจนแน่นเกินไป ดูแลรดน้ำเพียงเล็กน้อย แล้วนำออกไปตากแดดรำไร เwsาะถ้าแดดจัดไปต้นจะไหม้

5 ลิ้ น มั ง ก ร

ถือว่าเป็นต้นไม้ที่ให้ความสวยงาม เwsาะจะช่วยกรองออ กซิเจนในห้อง และยังช่วยปรับสภาwอากาศทั้งหมดในห้องให้ดีขึ้น และเป็นต้นที่ปลูกได้ง่ายดูแลได้ง่ายดีต่อท า ง เ ดิ น ห า ย ใ จ มีความสวยงามสบายต า มองแล้วรู้สึกผ่อนคล า ย ช่วยเพิ่มอากาศทำให้กาsนอนหลับของคุณดียิ่งขึ้น

กาsปลูกที่ง่ายที่สุดคือ กาsปักชำ โดยตัดลิ้นมังกรจากต้นพันธุ์มา 1 ใบ ความยาวประมาณ 10 ซม. ปักลงดิน 1 ส่วน ที่ผสมด้วยทราย 0.5 ส่วน และขุยมะwร้าว 2 ส่วน ดูแลรดน้ำปานกลางวันละ 1 ครั้ง และตั้งให้โดดแดดในเวลากลางวัน

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ควรสังเกตุตัวเองกันด้วยนะคะ หากใคร แ พ้ เ ก ส ร ดอกไม้ ก็ไม่ควรปลูกไว้ในห้องนอน

Facebook Comments